洗濯機が故障？ 脱水できず洗濯物がビショビショ

我が家の洗濯機、15年以上も前の古いナショナル製ですが、今までは特段の問題もなく、普通に使えていました。
　ナショナル縦型全自動洗濯機 NA-F70PX6
　（洗濯・脱水容量7.0kg、2004年10月発売、生産終了）

ところが、1週間ほど前から、うまく脱水ができません。
脱水が終わっても、洗濯物に残っている水分量が明らかに多いです。
洗濯機から、洗濯カゴに洗濯物を移して手に持つと、水分でずっしりと重い
厚手のものは、干すと水滴が下に落ちるほど

オートで洗濯機を回すと、脱水時間は3分でセットされるのですが、試しに2倍の6分にセットしてみましたが、多少はマシかな？という程度で、今までほどには乾きません・・・。

15年も使った洗濯機、いよいよ買い替え時だなと判断し、同じ容量（7.0kg）で最新の後継機に当たる、価格コムで人気・売れ筋ナンバー1の、パナソニック　NA-F70PB14　を買うことに！

パナソニック　Panasonic 全自動洗濯機 Fシリーズ ニュアンスブラウン NA-F70PB14-T [洗濯7.0kg /乾燥機能無 /上開き][洗濯機 7kg] 価格:55,000円 (2021/9/13 07:52時点) 感想(2件)

近所の大型電器店、エディオンとヤマダ電機を見て回りましたが、ネットで買った方が、設置および古い洗濯機のリサイクル処分を依頼しても1万円も安く、配達されるのも早そうなので、楽天市場の5のつく日のポイントアップを狙って、注文しようとしたのですが・・・

いや、待てよ・・・

ひょっとしたら、『Vベルトが緩んでいるだけじゃないの？』と思い立ち、
埃まみれの汚れた洗濯機を、ひっくり返して調べてみることに

おかげで、洗濯機内に残っていた水が床に流れ出し、埃が舞い、手は真っ黒になってしまいましたが、
案の定、Vベルトがすり減り、所どころに亀裂が入ってしまっています

これだったら、自分でVベルトさえ交換すれば、元通りに使える様になるのでは！？

まずは、使われているVベルトの規格を調べて、同じものを買ってきましょう！

洗濯機の底に頭を突っ込み、懐中電灯でVベルトを照らして、横に書かれている文字を写しとります。
「HUANYU RUBBER FACTORY 　O-513.1　　0411　02」

そのメモを持って、近所の金物店に行き、これと同じものが欲しいと相談すると、
『日本の規格物ではないので、うちには同じものは無い』と言われてしまいました

そこで、「パナソニックお客様ご相談センター」に、『Vベルトの型番を教えて欲しい（代替品も可）』とメールで問い合わせすると、
�@ 相談センターでは補修用部品の詳細は分からない。
�A 安全のため、お客様ご自身での商品の分解や修理は控え頂きたい。
という理由で、教えてもらえませんでした

なので、皆さんも、洗濯機の分解や修理はお控えください！
ただ、私はしちゃったんですけど・・・

仕方ないので、モーターの4カ所のボルトを緩め、古いVベルトを外して、煤で真っ黒になったベルトの幅と長さを計ってみると、外側の幅が1cmで、長さは51cmほど。
つまり、日本のVベルトの規格であれば、「M20」がピッタリ該当します
（M型、有効周長508mm）

ネットで検索すると、大概の日本メーカーの洗濯機で使われている、モーターと回転ドラムを繋ぐVベルトは、M19（有効外周長19インチ＝483mm）か、M20（同20インチ＝508mm）か、M21（同21インチ＝533mm）の様です。
ちなみに、M型のベルト上幅は10mmです。
7.5mmだとK型、12.5mmだとA型、16.5mmだとB型、22.0mmだとC型、31.7mmだとD型です。

ところが、このM20というVベルト、あちこちの金物屋やホームセンターを回れど、どこも置いてありません
2日後、ようやく長野市にあるムサシ・プロまで行って、残り1個を見つけることが出来たのですが、これが国産（バンドー化学、日本製）のレッド規格の高規格品で、1600円以上もします。。。
これだったら、ネットショップでスタンダード品、なんなら韓国製（DRB）や中国製（uxcell）でも買った方が、送料を加えても安く買えたし、手に入れるのも早かったかも・・・
しかし、今さら買わずに帰るわけにもいかず。。。

DRB VベルトM型 M20 呼び番号:20型|作業工具 産業機械 Vベルト 価格:540円 (2021/9/13 08:19時点)

さっそく家に帰り、Vベルトをはめてからモーターをずらしてベルトを張り、モーターを止めている4カ所のボルトを締めます。
ついでなので、洗濯機と排水パネルをきれいに掃除して、元の状態に戻し、洗濯をスタート！

手間は掛かりましたが、脱水も元通りに使えるようになり、洗濯機を買い替えずに済みました
ついでに、16年間も洗濯機の裏に溜まっていた埃や、排水ピットに詰まっていた糸くずや髪の毛などの汚れを一掃することも出来て、洗濯機周りが、すっきり・キレイに

タラの芽が採れました！

今年の春は暖かい・・・

長野地方気象台は、3月29日に、長野の桜が開花したと発表しました
統計開始以来、最も早い記録で、平年より15日早い開花です。

長野市の桜の開花日は、平年だと4月13日。
昨年も4月2日と早かったですが、今年は更に早くて、3月中に開花とは・・・

もっとスゴイことに、4月1日の午後には、長野の桜は、早くも満開を迎えました！
こちらも、統計開始以来、最も早い満開です。
開花から満開までの日数は、たったの3日・・・。これまでの最短記録に並びました！

昔は、学校の入学式や会社の入社式に桜の花が間に合わないため、早い時期に枝を切って来て、温室で育てて開花を早めたものですが、温暖化の影響で、今では桜の枝を切り売りする商売も廃れてしまいました

そして昨日、タラの芽が採れました！
初収穫

例年だと、タラの芽が採れ出すのは、春祭りのある4月中頃です。
私の農作業日誌には、採り忘れない様に、4月13日には見に行く様にと記を付けていますが、今年は何の役にも立ちませんでした
4月7日に書き換えねばなりません・・・。

野沢菜を使って「すんき漬け」を作ってみた！

長野県を代表する漬け物と言えば、なんといっても「野沢菜」が有名

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野沢菜という品種のアブラナ科の野菜の葉（＝お菜っ葉）を、塩や醤油などで漬けた漬け物で、正確には「野沢菜漬け」。
長野県内でも、特にお婆ちゃんがいる北信地域の家では、12月に入るとそれぞれの家庭で野沢菜を漬け込みます。
自宅の畑で野沢菜を育てる家もあれば、野沢温泉村や山ノ内町などの産地に出かけ買ってきたり、スーパーやホームセンターなどで売り出される野沢菜を購入して漬ける家庭も多いです。
冬の間中、三度の食事はもちろん、10時と3時のお茶請けにも、長野県では野沢菜が欠かせません

ところが、この野沢菜、漬け物なので塩分量がハンパありません・・・
美味しいので、つい食べ過ぎてしまい、塩分を取り過ぎてしまうことが大問題
シニアの年齢になり、血圧が高くなってきた今日この頃、塩分の取り過ぎがとても気になってしまいます。。。

そこで注目が集まっているのが、もう一つの長野県を代表する漬け物、「すんき漬け」です。
長野県全土ではなく、木曽地域周辺で昔から作られ食べられてきた漬け物ですが、なんと塩を使っていません

木曽や開田で栽培されていた伝統地野菜の赤カブの、カブ部分を食して余った葉が勿体ないと、その葉を漬け物にして冬の保存食として食べようとした先人が、当時は貴重だった塩を使わず、乳酸菌発酵させて日持ちさせる技法を生み出しました

木曽商工会によると、すんきにはヨーグルトに匹敵する乳酸菌が含まれていて、アレルギー症状の緩和や、感染症の予防に強力な機能性を発揮する乳酸菌も生息しているとか
塩分の摂取が控えられるだけでなく、コロナ禍にあっても感染予防に役立つとは、高齢者には願ったり叶ったりの食材です

そこで今年は、「すんき漬け」にチャレンジ

しかし、北信の当地には、木曽方面の地野菜である赤かぶを育てている家はありません。
そこで木曽の赤蕪の代用に思いついたのが、野沢菜。
野沢菜の根っこも、大きな赤い蕪になります。
ただ、野沢菜は葉だけを使って、蕪を食べるという話は聞いたことがありませんが、同じアブラナ科の野菜で、赤い蕪が出来るとなれば、そう遠くない親類であることは、間違い無いでしょう

残る問題は、すんきを漬けるには、「すんきの種」が必要なこと。
産地では、前年のすんきを乾燥保存したり冷凍保存しておいて、翌年漬ける種にするそうですが、北信地域ですんき漬けを作っている人はまずいないので、隣近所から貰うことも出来ません・・・

そこで私が、「種」に使うことにしたのは、スーパーで売っていた「すんき漬け」。
ところが、これが種に使うには高価な代物で、たった180gしか入っていなくて、500円もします
種の量は、漬ける量の2〜3割必要らしいので、180gの商品すんきを種にしたのでは、せいぜい1kg弱の野沢菜すんきしか作れません

でも、すんき漬けの発酵過程はたった1日間で、2-3日もすれば美味しく漬かるというのですから、数日おきに3倍、また3倍と漬け増ししていけば、鼠算的に増量させることが、可能ではないでしょうか

思い立ったが吉日、さっそく近所のスーパーで「すんき」を買ってきて、野沢菜ですんき漬け作りにチャレンジです

揃える材料は、
�@スーパーで買ってきた「すんき漬け」（180g入りで500円くらい）
�A自家栽培の野沢菜（最初の一回目は、たった2〜3株ほど）
�B厚手のビニール袋（タテ×ヨコが500×400cmくらい）
�C発泡スチロールの箱
�D新聞紙

すんき漬けの作り方（レシピ）

　野沢菜の葉を水洗いしてから、幅1cmくらいに細かく切ります。
　葉っぱだけだと、発酵に必要な糖分が足りないらしく、葉の付け根に残った株の部分も少し短冊切りにして加えます。量は、適当・・・。多すぎると、味が濁るらしいです。

　鍋にお湯を沸かし、火を止めてから、切った野沢菜を湯通しします。なお、湯通ししたお湯は、捨てずに取っておきます！
　沸騰させたお湯を使えというレシピと、65度以下のお湯に浸けろという人がいて、どっちが定かなのか分かりませんが、要はあまり長い時間熱いお湯に漬けるなということの様です。いずれにしても、葉をさっとお湯に潜らせたら、すぐにザルに上げて、60度以下まで冷まします。湯に潜らせることで、発酵に必要な温度を確保し、漬かりやすい様に適度に野菜の細胞を壊す役割があるとか。。。

　ビニール袋に、2で湯通しした葉と、発酵の種になるスーパーで買ってきた「すんき漬け」を入れます。
　量が多ければ、葉と種とを交互に積み重ねていくのですが、1キロや2キロ未満の葉っぱの量だと、ビニール袋に入れてから袋を揺すれば、十分両者を馴染ませることが出来ます！。

　ビニール袋に、2で湯通ししたお湯を葉がギリギリ浸る程度まで入れて、ビニール袋内の空気を出来るだけ抜き、口を紐で縛ります。
　発酵が進むとガスが出るので、ビニール袋の口はきつく縛ったりせず、紐で縛って適度にガスが抜けやすくするための様です。

　ビニール袋を新聞紙で包み、発泡スチロールの箱に入れ、丸一日（24時間）、暖かい部屋に置きます。
　しかしこの冬の時期、24時間ずっと暖かい部屋なんて無いので、日中は布団に包んで日向に置くとか、コタツに入れるとか？。ただし、ちゃんと発酵が進めば、漬け物自体が熱を持つので、布団に包むだけでも良いらしいのですが、なんせ初めてのことなので、夜は布団に入れて抱いて寝てみたのですが、発泡スチロールの箱からすっぱい様な発酵臭が漂い、あまり寝つけません・・・（汗）。

　24時間後、ビニール袋内の葉が茶色く変色し、水やカブ部分がピンク色に変色し、袋から酸っぱいような発酵臭がしてくれば、まずは発酵過程は成功らしいです
　翌日から食べることは出来ますが、あとは涼しい場所に移して、2-3日置いて味をなじませてから食べた方が、美味しいらしいとのこと。
　基本的には冬の寒い間に食べきる必要がある漬け物ですが、上手に漬ければ、一年中持つとか・・・。まぁ、素人にはムリでしょうから、味が落ち着いたところで、来年の種にするため、必要な分量を冷凍しましょう

あとは、この作業を数日おきに繰り返せば、最初はたった180gの種でも、3倍、3倍、3倍と続けることで、数十キロのすんき漬けが作れるという、『取らぬ狸の皮算用』？？？（笑）

浸かった（出来た）すんきは、そのまま漬け物の代わりに食べてもいいですが、塩気が足りなければ、みそ汁や、そばやうどんの汁に入れたり、炒め物の具材に足したり、後はあなたの工夫次第！。
まぁ、すんき蕎麦で頂くのが、一番美味しいかな？（笑）。

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やっと本当の初雪？

2020年11月11日、気象庁・長野地方気象台は、長野市で今年の初雪を観測したと発表しました

しかし、実際ところ、雪が少し舞った程度・・・。
積もるようなことは無く、その後はずっと、1ヶ月も季節が逆戻りした様な、ポカポカの小春日和が続いていました。
おかげで、白菜もダイコンも、今年はよく太ったこと

逆に、スキー場のオープンは遅れています

12月になって、ようやく平年並みらしい気温まで下がってきて、昨日の朝は、冠着山の中腹まで白くなりました。
そして今朝、12月5日になってようやく里も、初雪らしい景色になりました

とはいえ、去年までブログを遡ってみると、2019年-2020年の冬に、里が冬らしい雪化粧したのは、2月に入ってから
→　http://shinshu-jp-net.sblo.jp/article/187144263.html
　　「暖冬で2月になってやっと初雪らしい雪景色」

昨年に比べれば、まだ今年はマシか…
去年は暖冬による雪不足とコロナで、あまり根詰めて取り組まなかったスキー
今シーズンこそは、まじめに取り組んで、レベルアップを目指そう

長野市で初雪観測

2020年11月11日　NHK　NEWS　WEB
冬型の気圧配置の影響で、長野県内は10日夜から11日朝にかけて厳しい冷え込みとなり、長野市では11日未明に平年より6日早く初雪が観測されました

とは言っても、雪らしきものが舞った程度・・・

気象庁からは、今年はエルニーニョにより冬らしい冬になるとの長期予報があったのに、11月に入ってから、長野県では例年以上の暖かい日が続き、今月中は、ひと月近くも早い時期の温暖な気候に逆戻り？

こちとら、スキーが出来るのを待ちわびているのに、勘弁してよ〜

冠着山に初雪が降りました！

昨日（2020年11月4日）、
地元の冠着山に、初雪が降りました
頂上付近だけ、薄っすらと少し白くなった程度ですが、初雪には違いありません。。。

地元（我が家？）の言い伝えによると、
『冠着山に2度雪が降ると、次は里でも初雪が降る』
と言われています

さて、去年は何時、冠着山が初冠雪したかと、ブログの日記を振り返ってみると、
2019年11月20日　でした。
2017年は11月12日、2015年は11月26日なので、11月4日の初冠雪はいつもの年に比べて早い方です

スキーができるのが、待ち遠しい今日この頃

【ご参考】　→ 冠着山 - 登山

ちょこっと検診

毎年受けている、市の特定健診。
当市は特別熱心な様で、市内の病院や医院で検診を受診すると、1ヶ月後ぐらいに市役所の健康推進課から、『何月何日と何時に結果を聞きに来るように』と、呼び出しの通知が届きます。

特段結果に問題ない人は、結果表を渡される程度で済むようですが、
私みたいに普段から酒の飲み過ぎで、肝機能やコレステロール、さらに最近では血糖値まで基準値オーバーが続いている輩は、30分以上も痛いところを指摘され、あれよこれよと保健指導を受けなければなりません

自分自身でも、このままじゃいけないと、毎年のように検診の前には断酒をしていて、
一昨年は2週間断酒しても結果が悪かったので、昨年は4週間断酒したら、血液検査の値がだいぶ改善して、保健士さんから褒められました！
で、今年は3週間でいいかと受診したら、元の木阿弥

そこで、もう少し飲酒を節制して、検診結果が届いてから1ヶ月ほど経ったところで、再度血液検査を受けてみようと

しかし、かかりつけ医で血液検査を受けたのでは、もし結果が悪かったら、治療を受けなければならないかもしれません・・・。
安上りで手っ取り早いのは、献血をすること！
献血をすれば、血液検査のサービスがあり、結果を通知してくれます。
しかし、私は血を抜かれるのが大嫌いで、以前に献血をしたら、貧血を起こしそうになってしまいました。。。

そこで、安く検診内容の血液検査をしてくれるところが無いかとググると、
浦安に「プチ健診（血液検査） 」をしてくれるクリニックがあることを知りました！
しかし、長野から浦安まで、血液検査を受けに行くのは、あまりにも時間の無駄・・・。

そこで、長野県内にも同じようなサービスを実施している病院が無いかとググると、
伊那中央病院で、「ちょこっと検診」なる血液検査のサービスがあることを知りました
検査項目によって、お手軽にワンコイン（500円）から2千円で、気になる検査項目の血液検査を受けることが出来ます。
さらに結果は、1時間ほど待つか、自宅に郵送してもらうことも可能

「ちょこっと健診」を再開しました（2020.8.24）臨床検査科
　→　https://www.inahp.jp/0500635.html#anc2561

健診内容・料金

セット名	価格	検査項目と解説
貧血が気になる方	500 円	・赤血球数（ＲＢＣ） ・ヘモグロビン濃度
痛風が気になる方	500 円	・尿酸（ＵＡ）
おしっこが気になる方	500 円	・尿糖 ・尿蛋白 ・尿潜血
血糖値が気になる方	700 円	・血糖値 ・ヘモグロビンA1c
コレステロールが気になる方	700 円	・総コレステロール ・ＨＤＬコレステロール（善玉） ・ＬＤＬコレステロール（悪玉） ・中性脂肪（ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ）
お酒の飲み過ぎが気になる方	700 円	・ＡＳＴ ・ＡＬＴ ・γ-ＧＴＰ
前立腺肥大・前立腺癌が気になる方	1,500 円	ＰＳＡ（前立腺特異抗原）
動脈硬化が気になる方	1,500 円	ＡＢＩ検査（血圧脈波検査）
お得な健康チェックセット (肝機能・糖尿病・高脂血症・貧血)	2,000 円	・ＡＳＴ ・ＡＬＴ ・γ-ＧＴＰ ・血糖値 ・ヘモグロビンA1c ・ＨＤＬコレステロール（善玉） ・ＬＤＬコレステロール（悪玉） ・中性脂肪（ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ） ・赤血球数（ＲＢＣ） ・ヘモグロビン濃度 ・尿糖 ・尿蛋白

このサービス、あまり需要も人気も無い様で、開店休業状態が続いている様です。
バイクのツーリングがてら、片道3時間かけて出掛けた私ですが、何の予約も無しに、ほとんど待たされることもなく、血液を抜いてもらい、自宅に結果を郵送してもらうことが出来ました。

血液検査の結果が、ボーダーラインやグレーゾーンの気になる値だった場合、医療機関を受診するのが良いのに決まっていますが、ちょっと節制したら改善しているかも？と様子を見たいと期待する場合、
こんなちょこっと検診のサービスが近くにあったら有り難いですね

私の場合、片道3時間と遠方でも、バイクツーリングの目的が一つ出来たと思えば特に苦にはなりません。
しかし、自宅の近くに同じ様なサービスをしてくれる病院があったら、もっと助かります

長野で初霜・初氷

10月31日、長野地方気象台は『初霜と初氷を観測した』と発表しました
初霜は平年より3日遅く、初氷は5日早い発表です。

この日の朝、県内は高気圧に覆われて晴れたため放射冷却で冷え込み、県内30観測地点のうち27地点で今季一番の寒さ。
最低気温は、開田高原が氷点下-6.3度で、全国最低を記録。